A point Gym１０周年 皆様いつもありがとうございます。 皆様のおかげで１０年を迎えることができました。

2022, ご挨拶, トレーニング, 体のメンテナンス, 道具のメンテナンス,

今年が半分終わってしまいました。 💦 今日から7月！後半戦。 去年から新コロナや世界中のニュースや色んな声が聞こえてきますが..... じゃあ自分は何をするのか？って言われても、只々、毎日を過ごす。 自分がしたい事を頭に浮かべながら、今できる事をやる。 しかないよね。...

明けましておめでとうございます。 皆様今年もどうぞ宜しくお願い致します。 今年の豊富は...

コロナ自粛...もういい加減しんどいです。 こんなに外で、又はGymで自由に動き回る事に制限が掛かるなんて... たぶん、まだまだ続く新コロナの各国のデータも集まってきて、各自対策も出来る感じですよね？ 嘘のデータや意見も嗅ぎ分けて、しっかり自分で対処して行こうと思います。...

こんな本を買いました。ロコムーブと名付けられている運動が載ってます。 最初見て?と思いながらやってみると...今までやっていた事が全て！は言い過ぎですが、ほとんどが繋がりました。 力の入り方が変わった。

point Gymには色んな人が来られます。 年齢 20代〜80代まで。 でもクラスでは同じ事をやってもらいます。 強度を変えて。 今通ってくれてる方で、膝が痛くて階段も上がれなくなってきたと、ほぼSOSで来られた方がいます。 身体中ガチガチでした。...

回夏に行ったゲスト講師によるワークショップ、”走らないランニング講習「インターロック」”　第２回目開催します。 11/18(日)　19:00〜20:00 参加費　参加費：裸足ランニング会員& A point Gym会員 　　　　　　 ¥1,000 　　　　一般 ¥1,500...

扇型なんですよね、足って。

ウェディングドレスの試着、約半年前と本番数週間前の写真をシェアしてくれました。 正しくビフォー・アフターです❗️ 右が約半年前、左が1ヶ月ほど前です。 Afterの衣装は同じデザインでサイズダウンした物を着たそうです。

この夏、大阪北地震から始まり台風21号の関西以西の大被害、人の死まであった大変な夏でした。 その中で、いつもより更に体を動かす事が、どれだけ人を丈夫にしてるかを目の当たりに見たり、聞いたりしたので、自分の為の記録としてもここに文章に残したいと思います。

うちのダイエット部で、私が自分でやってこれは良い！と思ったデトックス法で、マスタークレンズダイエットと言うのを伝えてます。(やりたいって言う人だけ実行してもらいます。やり方も守ってもらいます。) 「ダイエット」と言う言葉は、食事の摂り方。絶食ではありません。あくまで、体内のクレン

腹筋運動をして、なぜ腰が痛くなる人と、大丈夫な人がいるのか？

尼崎A point Gymでは「ダイエット虎の穴」コースと言うクラスを作っています。 ”運動で必要な筋肉をちゃんとつけてもらい、代謝をあげて脂肪が燃えやすくする” を軸に、もたれて立つのでは無く、自分の体の中心でバランスをとって、体型も綺麗に整えてます。 もちろん運動します。

「後ろ姿別人やな！」 「ほんと、違う人ですよね！！確実に岡田さんのおかげ‼️肉がどこかに消えた‼️」

歩いたり、走ったり、跳ねたり、飛んだり。 子供の頃に楽しかった事は、大人にとっても楽しいです。