• atsuko

ゼロベースランニング道場


高岡 尚司 さんの(ゼロベースランニング提唱者、元裸足フルマラソン日本記録者)ゼロベースランニング道場講習を受けて来ました。



結果から先に.....

行って良かったです!

問い合わせて、ギリギリの申し込みでしたが行って良かった!


体の左右、外側に乗る動きを私はほとんどしません。

その必要性をあんまり感じなかったからです。

私がトレーニングに持ち入れてる、TacFitやClubBellでもそういう動きがありますが、ほとんどしなかった。


でも今日高岡さんの講習受けて、外側に乗るトレーニングをすることで、走った時に足の裏の接地がフラットになって安定性が出て脚の運びが軽くなった。


高岡さんの接骨院のスタッフになり、神奈川へ移転したU君の上半身が凄く滑らかで柔らかい動きに変わってた!

高岡さん本人の体型も変わってました。


これ、次も絶対受けたい講習の一つです。


前・後・左・右・in・out・斜めも含めて無駄な動きなんて無いなと、改めて感じた1日でした。