ジャンプ!


基本自分のジムと自分で施設を借りてのクラスですが、週に1回だけ鳴尾浜のフィットネスジムにアルバイトに行ってます。

そこの私のクラスに来てくれてる方達は年齢が高く、平均が60歳代だと思います。


アニマルウォークももちろんやります。

今日は色んなジャンプをやってみました。

思いっきり飛ぶようなものでは無く、跳ねる感じのジャンプ。

横に動くジャンプ。

バックに飛ぶ。

etc.


70歳以上になると、いえ、もっと若くてもジャンプ出来ない方もいます。

理由は色々。

病気だったり、怪我だったり、昔の怪我でずっとそうゆう動き方をしていなくて、動き方を忘れてしまってたり.....


ただ、自分で出来ない、昔の痛い怪我のイメージだけ残って動かなくなった方もいます。


それを少しアドバイスが入るだけで、跳ねることが出来るようになる。

とても嬉しそうな顔になります。

歩いたり、走ったり、跳ねたり、飛んだり。

子供の頃に楽しかった事は、やってみると大人にとっても楽しくなります。