何じゃそれ？ですね。
私がヴィム ホフを知ったのは「アイスマン」の呼び名で知りました。
最初に知ったのはこれだったと思います。
2009年はじめ、ホフはタンザニアで、ほとんど裸同然で氷点下15度のキリマンジャロの5,892mまで登って「世界記録」を達成した。 2014年末にも、再びショーツ姿でキリマンジャロに登った。この時には、26人の同行者たちとともに登山開始から48時間以内に頂上に到達した。
これを海パン姿でやっている‼️ (今回ワークショップに行って知ったのは、エベレストにも挑戦していて7400mまで登ってる！
他にも色々なエクストリーム記録を持っているそうです😲）
後に本も出ています。
(他にも数冊日本語訳も出ています)
これらは呼吸法で鍛えられるそう。
長期的には病気になりにくい強い体が作れます。
特に自己免疫病、花粉症、風邪とか全て改善されます。
その呼吸法とは？！
アイスマンことヴィムホフが、これをメソッドにしていて、世界のアスリートや有名人、著名人達が試してみてるそう。そしてハマる人多数！！！
名前は言いませんがビッグネームな皆様が続けているそう。
何と日本で教えてる人がいるらしい...
知りたい！！
いつもの病気が出ました。💦
知りたい見たいと思ったら、直ぐ何処へでも見に行って体験したくなる病気....😳
「これ行こうと思ってんねんけどどお？」って聞いてみたTちゃんも行くって言うから、その場で速攻申し込みました。😄
で、行って来ました。
先生はこの2人
すごく分かりやすい、心のこもった説明と指導でした。
まずは座学から
呼吸
呼吸・準備
いよいよ入水 トップバッター！（早く終わらせたいから）
しかし秒で出たいと言ったw
インストラクターに目を見て声掛けされて力が抜けたら大丈夫になってきた！
先ずは２分から
気になる温度は.....
終わったらクールダウン＆焚き火
感想は・・・
行って良かった！
実は私、高校２年生の時から風呂上がりに水シャワーです。 冬でも、ボードの遠征の東北でも北海道でも長野でも。 ３６５日水シャワーです。
ちょっとアレルギーが酷かったり、熱出ると高熱が出て鼻血が出たりしたので、風邪ひかないように！と思ったのがきっかけです。 もう４０年？！
先日、私が参加しているクラブ 裸足ランニングクラブ主催の吉野さんがタイで開催のUTMB 100マイルを完走してて、しかもサンダルで！
何か考えがあっての事かと聞いてみたら「暑いから」の簡単な答えが返って来て笑ってしまいましたが、率直な行いが良いのかな？と思いました。
今もそうですが、来年からも更に素直な考えで動いてみようと思いました。
ヴィム ホフ メソッド
超寒かったですが、今の時期に行ったからより感じる事が出来たかもしれません。
早速簡易バス🧺買ってみました。
効果があるか？！乞うご期待😁
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