A point Gym エーポイントジム
美容よりも『美健』
『これしてみたい！』と思った時に思い通りに動く
『あんな服が着たい！』と思った時にカッコよく着れる
そんな身体作りをします
痩せたい・肩こり・膝痛・腰痛にも効果大！
すてきが芽生える「すてきビル」の2階
ここに集まる人々が、自分で無理無く自然に丈夫で健康になる
自然に動ける、自然に締まって綺麗に動けるフィットネスジムです
新会員募集！
延長！4〜6月は体験費ワンコイン￥500です
・ボディウェイトFit（尼崎・なんば・箕面）
・パーソナルトレーニング
・ダイエット虎の穴
・ダイエットWE部（Zoomでダイエット運動）
ボディウェイトFIT
自分の脚で身体で、立って・歩いて・動いてバランスの取れるカラダを作ります。
「AnimalFlow」など、動物になって歩いたり・ジャンプしたり・走ったり・地面を這ったり・腕で自分の身体を支えたり・重たい物をもったり、人が出来る当たり前の動作を上下・前後・左右に動いて自然に筋力を付けていきます。筋トレも辛いですが、楽しみながらできます。
他、「TACFIT」という欧米を中心に人気の筋力トレーニングなど、従来の重さを使った筋力トレーニングとは違い、体の自重やウェイトを使いながら動き、より実践に近い機能的な体作りをします。
結果、自然に引き締まって体脂肪が落ち、持久力UPなどにも効果的です。
60分 月４回 11,000 月６回 15,400
月８回 19,800
月３回 9,350
月２回 6,600
ダイエット虎の穴
or
ダイエットWE部
３〜６ヶ月で体脂肪をマイナス５〜
１０％落とす事が目標。
自分で目標を立てて頂きます。
運動は、週２回ペース。
１回はボディーウェイトFitクラスへ。
もう１回は日時応相談で３人までの少人数 、又はプライベートレッスン。
（個人の目標などにより、期間は変ります）
食事アドバイスもあります。
60分
『 虎の穴 』
月8回 25,000 (税込み）
『 WE部 』
Zoom
月8回 20,000 (税込み）
WEBクラス
自分の家でレッスンができます。
・子供が小さくて通いにくい
・忙しく、クラスに通えない
・遠くて通えない
などの方
クラスでやっているレッスンが受ける事ができます
友達同士好きな場所で同じ時間にできます
60分
グループ
月 /4回 11,000
１回 3,300
プライベート
月 /4回 16,500
１回 4,400
ほぐし＋トレーニング
体が硬すぎて動きにくいなど、怪我では無いけど不調がある。又は怪我に繋がりやすいなど
インストラクターがまず身体をほぐします
その後、自分自身で動いて調整出来る身体をめざすプライベートコースです。
→準備運動で全身動かす
→ 自分の状態を伝えながらインストラクターがほぐしていくことで、自分自身で状態を把握していきます
→ ほぐれた後運動しながら原因を見つけて行く
→ 修正する
この繰り返しで自分の体の状態を理解して、良い状態にしていきます
どんな小さなSOSも見逃さない体。
大きな怪我をしにくい体を目指します
80分
１回 11,000
月４回 33,000
出張も可
※出張の場合は交通費がかかります
金箔エステ
今、美容では無く”美健エステ”としての金箔が注目されています
免疫力アップ
新陳代謝アップ
イオン効果（電気）
血圧安定
痛み・こり
美白
小顔
UV効果
etc
エステだけでは無く体の様々な効果が
期待できます
3名以上 4,400
2名 5,500
１名 8,800
トレーニングクラス会員の方は割引あり
尼崎 A point Gym
兵庫県尼崎市東難波町東難波町５丁目2−２１ すてき ビル ２F
なんばクラス
多目的レンタル空間 Aspace 大阪府 大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル2階
地図
箕面クラス
箕面市立小野原多世代地域交流センター
入会金 ¥3,000
（なんばクラスのみ年会費＋¥500円）
インストラクター
岡田 敦子
Atsuko Okada
３９才ーCSTコーチのライアン・ハースト氏にヨガを教えて貰う。
４２才ー趣味のスノーボードで半月板を損傷。
リハビリトレーニングを教わり、手術をする方法もあると言われた怪我が完治はしてないが、以前以上に脚だけではなく身体が大変丈夫になった事で、パーソナルトレーニングに興味を持つ。
その後、４ヶ月で自ら体脂肪１０％、１年弱で１５％以上落とした事で（体重も最高の時から、２０Kg落ちました）、正しい運動・呼吸の仕方、正しい食べ方、綺麗な動き方で、基本に忠実にやれば、短期間で綺麗な身体になる事を体験し、何よりスノーボードが、怪我する前よりも滑れるようになった事に驚きました。
そして、その時 CST(サーキュラー トレーニング システム)の教育担当であったコーチについて、CSTコーチの資格をアメリカに取りに行く。
2013/9 尼崎２号線沿いに フィットネストレーニングジム『 A point Gym 』をオープン
「 自分の健康の為、身体の為に運動した結果、勝手に締って痩せる 」
自分も含め、みんな分からない中でダイエットをしたり、運動をして怪我する人が多いです。
私が一般のOLで専門的な事など何も分からなかったからこそ分かった、何故続けられるのか、どうしたら綺麗に身体が変われるかなど、分かりやすく楽しく運動を続けられるようになって欲しいと思い指導しています。
CST(サーキュラー トレーニング システム) コーチ
TACFIT インストラクター
FlowFit インストラクター
AnimalFlow Level1 インストラクター
Total Footcare 修了
先週4日間飲み会があったのにリバウンドせず！
恐るべしA point gym。
たった1時間のレッスンでこの効果はホント凄いですよ。
体験もやっているので騙されたと思って1度やってみたらビックリします！
ダイエット虎の穴」クラス
言おう言おうと思ってたんやけど、私O脚で凄く膝が開いてたけど、いつの間にか膝くっついてました！
ボディウェイトFit クラス
どんどん体が硬くなる。首が痛み出して2か月近く治らない、、、、
腕を回すと肩甲骨がバキバキ。
最近まわしだしてバキバキが他人には聞こえない程度になりました。首の痛みも和らぎだしました。
Apoint Gymで習ったこと有効なんだなーと思いました。