A point Gym        エーポイントジム

美容よりも『美健』

『これしてみたい!』と思った時に思い通りに動く

『あんな服が着たい!』と思った時にカッコよく着れる

       そんな身体作りをします     ​

 痩せたい・肩こり・膝痛・腰痛にも効果大! 

すてきが芽生える「すてきビル」の2階

ここに集まる人々が、自分で無理無く自然に丈夫で健康になる

自然に動ける、自然に締まって綺麗に動けるフィットネスジムです

 

ボディウェイトFIT

自分の脚で身体で、立って・歩いて・動いてバランスの取れるカラダを作ります。

「AnimalFlow」など、動物になって歩いたり・ジャンプしたり・走ったり・地面を這ったり・腕で自分の身体を支えたり・重たい物をもったり、人が出来る当たり前の動作を上下・前後・左右に動いて自然に筋力を付けていきます。筋トレも辛いですが、楽しみながらできます。

他、「TACFIT」という欧米を中心に人気の筋力トレーニングなど、従来の重さを使った筋力トレーニングとは違い、体の自重やウェイトを使いながら動き、より実践に近い機能的な体作りをします。

結果、自然に引き締まって体脂肪が落ち、持久力UPなどにも効果的です。

60分  月4回   11,000             月6回   15,400

         月8回  19,800

         月3回    9,350 

         月2回    6,600     

パーソナルトレーニング

個々の目的に対してメニューを組み

トレーニングします

90分 1回      11,000 

        月4回  33,000

​出張も可

※出張の場合は交通費がかかります

ダイエット虎の穴
or
​ダイエットWE部

3〜6ヶ月で体脂肪をマイナス5〜

10%落とす事が目標。

自分で目標を立てて頂きます。
運動は、週2回ペース。

1回はボディーウェイトFitクラスへ。

もう1回は日時応相談で3人までの少人数 、又はプライベートレッスン。

(個人の目標などにより、期間は変ります)
食事アドバイスもあります。

​60分
『 虎の穴 』

月8回  25,000  (税込み)

『 WE部 』

Zoom

月8回  20,000  (税込み)

WEBクラス

自分の家でレッスンができます。

・子供が小さくて通いにくい

・忙しく、クラスに通えない

・遠くて通えない

などの方

クラスでやっているレッスンが受ける事ができます
友達同士好きな場所で同じ時間にできます

60分

グループ  

月 /4回  11,000

1回        3,300

プライベート

月 /4回   16,500 

1回      4,400

ほぐし+​トレーニング

体が硬すぎて動きにくいなど、怪我では無いけど不調がある。又は怪我に繋がりやすいなど

インストラクターがまず身体をほぐします

その後、自分自身で動いて調整出来る身体をめざすプライベートコースです。

→準備運動で全身動かす

→ 自分の状態を伝えながらインストラクターがほぐしていくことで、自分自身で状態を把握していきます

→ ほぐれた後運動しながら原因を見つけて行く

→ 修正する 

この繰り返しで自分の体の状態を理解して、良い状態にしていきます

どんな小さなSOSも見逃さない体。

大きな怪我をしにくい体を目指します

80分 

1回      11,000 

月4回  33,000

​出張も可

※出張の場合は交通費がかかります

金箔エステ

今、美容では無く”美健エステ”としての金箔が注目されています

 

免疫力アップ

新陳代謝アップ

イオン効果(電気)

血圧安定

痛み・こり

美白

小顔

UV効果

etc

 

エステだけでは無く体の様々な効果が

期待できます

3名以上 4,400

2名   5,500

1名   8,800​

トレーニングクラス会員の方は割引あり

 

インストラクター

岡田 敦子
Atsuko Okada

39才ーCSTコーチのライアン・ハースト氏にヨガを教えて貰う。

42才ー趣味のスノーボードで半月板を損傷。

リハビリトレーニングを教わり、手術をする方法もあると言われた怪我が完治はしてないが、以前以上に脚だけではなく身体が大変丈夫になった事で、パーソナルトレーニングに興味を持つ。


その後、4ヶ月で自ら体脂肪10%、1年弱で15%以上落とした事で(体重も最高の時から、20Kg落ちました)、正しい運動・呼吸の仕方、正しい食べ方、綺麗な動き方で、基本に忠実にやれば、短期間で綺麗な身体になる事を体験し、何よりスノーボードが、怪我する前よりも滑れるようになった事に驚きました。

そして、その時 CST(サーキュラー トレーニング システム)の教育担当であったコーチについて、CSTコーチの資格をアメリカに取りに行く。

2013/9  尼崎2号線沿いに フィットネストレーニングジム『 A point Gym 』をオープン

「 自分の健康の為、身体の為に運動した結果、勝手に締って痩せる 」​

自分も含め、みんな分からない中でダイエットをしたり、運動をして怪我する人が多いです。

私が一般のOLで専門的な事など何も分からなかったからこそ分かった、何故続けられるのか、どうしたら綺麗に身体が変われるかなど、分かりやすく楽しく運動を続けられるようになって欲しいと思い指導しています。​

  • CST(サーキュラー トレーニング システム) コーチ

  • TACFIT インストラクター

  • FlowFit インストラクター

  • AnimalFlow  Level1 インストラクター

  • Total Footcare 修了

 

お客様の声

​※写真はクラス風景でご本人ではありません

 

先週4日間飲み会があったのにリバウンドせず!

恐るべしA point gym。
たった1時間のレッスンでこの効果はホント凄いですよ。
体験もやっているので騙されたと思って1度やってみたらビックリします!

ダイエット虎の穴」クラス

言おう言おうと思ってたんやけど、私O脚で凄く膝が開いてたけど、いつの間にか膝くっついてました!

ボディウェイトFit クラス

どんどん体が硬くなる。首が痛み出して2か月近く治らない、、、、

腕を回すと肩甲骨がバキバキ。
最近まわしだしてバキバキが他人には聞こえない程度になりました。首の痛みも和らぎだしました。
Apoint Gymで習ったこと有効なんだなーと思いました。

「スノーボーダーの為の
ワークショップ」参加

開催予定のイベント
池原塾ほぐし会 in 尼崎
Sat, Nov 07
A point Gym /エーポイントジム
Nov 07, 10:20 AM – Nov 08, 2:20 PM
A point Gym /エーポイントジム, 日本、〒660-0892 兵庫県尼崎市東難波町東難波町5丁目2−21 すてき ビル 2F
年に数回、沖縄から池原塾塾長をお招きして『体ほぐし会』を行っています。 外反母趾でお困りの方、肩痛・腰痛・膝痛・股関節痛・耳鳴り、パーキンソンや麻痺など、病気で体が固まっている方なども来られています。 今まで色んなところへ行ったけれど改善しないなどの症状がある方、どんな状態でもご相談下さい。 体の歪みや硬さ、姿勢の悪さが原因かも知れません。 講師: 池原英樹 最小の動きで最大の力を出す沖縄空手道を基本に、独自の歩行術や体に優しい動きを池原理論として研究し、その理論がマスコミに取り上げられ注目を浴びる。現在、歩行術の講習会を全国各地で開催するとともに、スポーツ選手等の指導も行っている。
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お問い合わせ

Japan, 〒660-0892 兵庫県尼崎市東難波町東難波町5丁目2−21 すてき ビル 2F

 

06-7506-1907

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