最近、新コロナ騒動でちょっと暇なせいか、暇だから自分メンテで考える人が出てきた為か？　自分も含めて思い返してみて、「やっぱりここに戻るかー」と思った事を。 まず自分の事。 Animal Flow®️をテストがあるので練習し出して、自分の体に変化がありました。 この１年くらい肩が常に痛くて１００％の力が出なかったん...

@Pey ferrandoのA point gymでの最後のAnimal Flow®️ 特別クラスが終わりました。目から鱗。Animal Flow®️って、こんなにおもしろかったのかー❗️というのを見せて教えてくれました。Animal Flow®️の動きの可能性。近くで見ないと分

今年の私の目標。 体の可動域をもっともっと大きくする！ 今まで苦手な箇所をそのままにしていましたが、そこがネックで上手く出来ない事が増えてきました。 そこを克服する為に超ストレッチします。 そして可動域を大きくする為に、この1年で筋肉そのまま太った脂肪取り除きます！

この夏から秋、私がハマっているSUPというスポーツ。 地上で動くのとは違い、風、波に凄く左右されます。 体のパーツの繋ぎ方総動員❗️ そこで、もう一度ちゃんとやり直してみようと思っているトレーニングが「Intu-Flow」です。

関西では今年最後のほぐし会＆アスリートトレーニング in 尼崎です。 もっと動ける体になりませんか？ 外反母趾でお困りの方、肩痛・腰痛・膝痛・股関節痛・耳鳴り、 パーキンソンや麻痺など、病気で体が固まっている方なども来られています。 今まで色んなところへ行ったけれど改善しない

体力測定 先日、香川県でこの時期毎年行われている裸足フェスタに参加してきました。

”裸足ランニングクラブ大阪” に入って６年半になります。 裸足で走ったり運動したりの練習会や講習会をしているクラブ。 毎回発見がありますが、昨日は６年経って「やっと分かった！」と思う事がありました。

こんな本を買いました、 ロコムーブと名付けられている運動が載ってます。 最初見て?と思いながらやってみると...今までやっていた事が全て！は言い過ぎですが、ほとんどが繋がりました。 力の入り方が変わった。 そこで、今再び此処に戻ってきました！ 私がリハビリで運動を始めて、最初に教えてもらった『 Intu-Flow...

A point Gymには色んな人が来られます。 年齢 20代〜80代まで。 でもクラスでは同じ事をやってもらいます。 強度を変えて。 今通ってくれてる方で、膝が痛くて階段も上がれなくなってきたと、ほぼSOSで来られた方がいます。 身体中ガチガチでした。 柔軟性がとかでは無く、もう肌のハリが硬い。 何も思うように...

前回夏に行ったゲスト講師によるワークショップ、”走らないランニング講習「インターロック」”　第２回目開催します。 11/18(日)　19:00〜20:00 参加費　参加費：裸足ランニング会員& A point Gym会員 　　　　　　 ¥1,000 　　　　一般 ¥1,500 講師：ランニングクラブコーチ 須合拓...

高岡 尚司 さんの（ゼロベースランニング提唱者、元裸足フルマラソン日本記録者）ゼロベースランニング道場講習を受けて来ました。 結果から先に..... 行って良かったです！ 問い合わせて、ギリギリの申し込みでしたが行って良かった！ 体の左右、外側に乗る動きを私はほとんどしません。 その必要性をあんまり感じなかったか...

顔を横にブルブル振ってほおの肉、唇を揺らしてみてください。 練習してみる。 こんな感じで！😆 肩、頭の力も抜けます。

11月に、関西では今年最後の「池原塾ほぐし会＆アスリートトレーニング」があります。 申し込みが少しずつ入ってますが、やっぱり立ち方、歩き方が原因で歪みが出ているのでは？と思う事が多いです。 ”歪んでるから、捻れてるから硬く”なるの悪循環です。 ８月14日付のブログ『Pronation vs. Overpronat...

今年最後のほぐし会＆アスリートトレーニング in 尼崎です。 どこに行っても良くならないなど体の不調でお困りの方、ぜひ一度受けてみて下さい。 体の歪みや硬さ、姿勢の悪さが原因かも知れません。 お問合せは、お申し込みはe-mailでお願いします。 apoint.gym@gmail.com

この夏、大阪北地震から始まり台風21号の関西以西の大被害、人の死まであった大変な夏でした。 その中で、いつもより更に体を動かす事が、どれだけ人を丈夫にしてるかを目の当たりに見たり、聞いたりしたので、自分の為の記録としてもここに文章に残したいと思います。 私が接している生徒さんは年齢層幅広く、２０代から８０代まで。...

英語ですが、足の接地が凄く分かりやすく説明されてるので、シェアします。

ほぼ毎年ここ数年、日本ベアフット協会、裸足ランニングクラブの代表の吉野さん(通称:裸足王子)プレゼンツのタイツアーへ行ってます。 この吉野ツアーズが、将来会社にしたら？ってくらい、マニアックなタイへ連れて行ってくれるんです。 これは、タイにも裸足ランニングクラブあるからで、裸足王子が何度もタイを訪れている+地元の...

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 今年の貴方の目標は？ 私の目標は「6パックのお腹」です。 この1年で弛みました。 先日ハワイのマラソン大会に行った時、某裸足王子に「あれ？岡田さんお腹が割れてませんよ⁉️」と指摘されましたので戻します！ 後、海外へ旅行するならやっぱりトレーニ...