
2023 『身体を大事に正しく使う』
皆様今年もどうぞよろしくお願いします。 水シャワー&月1〜2回の氷風呂続けてます。 今年の目標 色々ありますが、『身体を大事に正しく使う』 去年の年末に左足小指負傷しました。 animal flow®︎の練習してて、ピボットターンで母趾ではなく小趾に乗ったまま回ったところ、...
2023 『身体を大事に正しく使う』
Win Hof Method/ヴィム ホフ メソッド
Newクラス『 ダイエットWE部 』
AnimalFlow®️
体力測定
裸足ランニングクラブ
骨盤最強!ただ、それを導くのは上半身!
何をすれば良い?
走らないランニング講習「インターロック」
ダイエット虎の穴 2