岡田 敦子
2023 『身体を大事に正しく使う』
皆様今年もどうぞよろしくお願いします。 水シャワー＆月１〜２回の氷風呂続けてます。 今年の目標 色々ありますが、『身体を大事に正しく使う』 去年の年末に左足小指負傷しました。 animal flow®︎の練習してて、ピボットターンで母趾ではなく小趾に乗ったまま回ったところ、...
top of page
検索
岡田 敦子
- 2022年12月20日
- 3 分
Win Hof Method/ヴィム ホフ メソッド
何じゃそれ？ですね。 私がヴィム ホフを知ったのは「アイスマン」の呼び名で知りました。 最初に知ったのはこれだったと思います。 Wikipediaより 2009年はじめ、ホフはタンザニアで、ほとんど裸同然で氷点下15度のキリマンジャロの5,892mまで登って「世界記録」を達...
閲覧数：131回0件のコメント
岡田 敦子
- 2020年5月10日
- 1 分
Newクラス『 ダイエットWE部 』
コロナ自粛...もういい加減しんどいです。 こんなに外で、又はGymで自由に動き回る事に制限が掛かるなんて... たぶん、まだまだ続く新コロナの各国のデータも集まってきて、各自対策も出来る感じですよね？ 嘘のデータや意見も嗅ぎ分けて、しっかり自分で対処して行こうと思います。...
閲覧数：9回
岡田 敦子
- 2019年10月10日
- 1 分
AnimalFlow®️
１１月にAnimalFlow®️のLevel 2 WorkshopとAFD Workshopを受けに行きます。
只今Level２のトラベリングを練習中。
今までやってたアニマルウォークとは違う.....
やっぱり実際にやってみないとわからないね。
閲覧数：10回
岡田 敦子
- 2019年9月11日
- 1 分
体力測定
日、香川県でこの時期毎年行われている裸足フェスタに参加してきました。 年々参加人数も増えているそうです。 ムカデ競争面白そうでした。スタッフでしたが参加したかった！ 裸足王子の裸足ランニング講習 大盛況 裸足レース中学生以上の部 中学生たちもいる中、裸足王子とEarth...
閲覧数：6回
岡田 敦子
- 2019年9月1日
- 2 分
裸足ランニングクラブ
”裸足ランニングクラブ大阪” に入って６年半になります。 裸足で走ったり運動したりの練習会や講習会をしているクラブ。 詳しい事が知りたい方は、こちらを参照して下さい。 https://www.facebook.com/hadashirunningOSAKA/...
閲覧数：10回
岡田 敦子
- 2018年11月14日
- 1 分
骨盤最強！ただ、それを導くのは上半身！
こんな本を買いました。ロコムーブと名付けられている運動が載ってます。
最初見て?と思いながらやってみると...今までやっていた事が全て！は言い過ぎですが、ほとんどが繋がりました。
力の入り方が変わった。
閲覧数：9回
岡田 敦子
- 2018年10月31日
- 1 分
何をすれば良い？
point Gymには色んな人が来られます。 年齢 20代〜80代まで。 でもクラスでは同じ事をやってもらいます。 強度を変えて。 今通ってくれてる方で、膝が痛くて階段も上がれなくなってきたと、ほぼSOSで来られた方がいます。 身体中ガチガチでした。...
閲覧数：3回
岡田 敦子
- 2018年10月15日
- 1 分
走らないランニング講習「インターロック」
回夏に行ったゲスト講師によるワークショップ、”走らないランニング講習「インターロック」” 第２回目開催します。 11/18(日) 19:00〜20:00 参加費 参加費：裸足ランニング会員& A point Gym会員 ¥1,000 一般 ¥1,500...
閲覧数：3回0件のコメント
岡田 敦子
- 2018年9月27日
- 2 分
ダイエット虎の穴 2
ウェディングドレスの試着、約半年前と本番数週間前の写真をシェアしてくれました。
正しくビフォー・アフターです❗️
右が約半年前、左が1ヶ月ほど前です。
Afterの衣装は同じデザインでサイズダウンした物を着たそうです。
閲覧数：2回
bottom of page