A point Gym 13周年イベント プロギング尼さんぽ & A point Gym ストレッチ➕ちょっとトレーニング 2026/9/13(日) 9:00〜13:00 A point Gym 集合 参加費¥1000 1beer付 (または炭酸ソーダ） A point Gymは城のある町尼崎にあります。皆さん商店街で買い物したり、飲んで食べて帰ってしまう方が多いですが、実は城があるので寺町通りなんかもあるのですよ。 A point Gymをベースにブロギングしながら尼さんぽします。 プロギングって何？ プロギング（プロキング）とは、ジョギング（Jogging）とゴミ拾い（スウェーデン語で拾うを意味する「plocka upp」）を掛け合わせた、スウェーデン発祥の新しいフィットネス＆スポーツです。 主に以下のような特徴やメリットがあります。 高い運動効果（フィットネス効果） ただ走るだけでなく、ゴミを見つけてしゃがんだり（スクワットの動き）、立ち上がったり、ゴミ袋を持って走ったりするため、通常のジョギングより

10/11（土）３連休初日 「膝痛・外反母趾・姿勢不良にお悩みの方へ。 尼崎A point Gym にて“体の連動で楽に動くコツ”をテーマにした12周年ワークショップ」を開催してました。 足裏から頭までの連動を目標に関節、骨の動きを使っていく為、”ほぐす・ストレッチ・運動”を２時間休憩入れながら行いました。 クラスでも少しやりますが、必ずみんな立った時の感覚が変わります。 足で踏ん張ってたのが力抜けます。 いつも脚がパンパンな人が多いですが、張らなくなります。 頑張りすぎなんです。 ポイントを変更することで驚くほど体が楽になります。 後日感想いただきました。 「歩く時に脚がパタパタしてた音が、鳴らなくなった。いつも痛かった腰痛がない」 そうです。 良かった〜！！！🙌 この一連の動きのワークショップは、またやろうと思います。 今回連休で出かけてて参加できなかった方も次回ご参加下さい。

「膝痛・外反母趾・姿勢不良にお悩みの方へ。 10/11（土）、尼崎A point Gym にて“体の連動で楽に動くコツ”をテーマにした12周年ワークショップを開催。 足指・骨盤・仙骨の動きを体験できる2部構成、通し受講も可。 参加申込はこちら はじめに：なぜ「体の連動」が重要か 年齢を重ねると、「膝がガクガクする」「足指に力が入りづらい」「姿勢が崩れやすい」など、体の“つながり（連動性）”が失われているサインが出やすくなります。本ワークショップでは「動きの質を高めるポイント」を足・骨盤・仙骨に着目して探ります。 イベント概要：12周年ワークショップ詳細 日時・会場・参加費用 日時：2025年10月11日（土） ・第1部：13:30～14:25「足の指はなぜ動く？」 ・第2部：14:30～15:25「pointは骨盤＆仙骨？！」 場所：A point Gym（尼崎） 参加費：各部 ¥3,500 ／ 通し ¥6,000 対象者・こんな方におすすめ 体の重さ・動きづらさを感じている方 外反母趾・足指のトラブルのある方 骨盤や仙骨の不安定さ、姿勢の崩れを

日、香川県でこの時期毎年行われている裸足フェスタに参加してきました。 年々参加人数も増えているそうです。 ムカデ競争面白そうでした。スタッフでしたが参加したかった！ 裸足王子の裸足ランニング講習 大盛況 裸足レース中学生以上の部 中学生たちもいる中、裸足王子とEarth Runners Sandals開発者のマイクとの必死の競争 そして、小学生以来の体力測定してきました！ 結果は..... 総合評価A　あなたの体力年齢は３０〜３４歳 😆 血管年齢３２歳 😆😆 これは自炊頑張ってて良かった〜！ これ残念、骨密度 この数年、豆腐と牛乳控えてたからか...？ または動き過ぎで追いつかないのか...？ 食はちゃんと数値に現れますねー❗️ 体は食べてる物で作られる‼️ 因みにこの骨密度、裸足王子は140%くらいの驚異的な数値でした！ (血管は年相応でしたが...w) やっぱり彼は凄いと思います。 骨に刺激が伝わってる動きなんでしょう。 １日にプラス２００mgのカルシウムを摂ります！

回夏に行ったゲスト講師によるワークショップ、”走らないランニング講習「インターロック」”　第２回目開催します。 11/18(日)　19:00〜20:00 参加費　参加費：裸足ランニング会員& A point Gym会員 　　　　　　 ¥1,000 　　　　一般 ¥1,500 講師：ランニングクラブコーチ 須合拓也 メールでお申し込み下さい。 apoint.gym@gmail.com アフリカ人が何故身体能力が優れている人が多いのか？ ダンスの基本動作に 「インターロック」と言う”ノリのリズム感“体の連動の基本動作があります。 参照：https://www.youtube.com/watch?v=_l7XKNpRqB4&t=14s 力を使うのでは無く、この体幹を使って体が連動していく動きがとても大切です。 でも日本人で出来ている人がほとんどいません。 動きは簡単。でも難しい。 これは、体を体幹から動かせていないからです。 この弾みのある動きが、素晴らしいと思う人が近くにいました！ 裸足ランニングクラブコーチの 須合 拓也 君です。...