原因はそこでは無い 周りの皆様のおかげで私の粉砕した膝下高原骨折ですが、100%ではありませんが見事に感覚も戻って来ました。この怪我で、よりクライアントの皆様の気持ちに近づけたのかなと思えてます。 (それにしても治って良かったよ🥹) 今年、色々とトレーニング方法を自分で考えたり試したり教えたりしてますが、ほんとに面白いほど不具合の原因はそこ🫵では無いって事。

私のメインのスポーツはスノーボードです。 この為に運動してると言っても良いくらい冬の為に１年動いています。 今年、新しいスノーボードブーツが欲しくなりました。 去年まで右足が内反小趾ぎみでブーツに当たって痛かったからです。 何軒かショップを見に行きました。サイズもチェックしました。 が、今履いているブーツが良いんですよね〜。 で、そろそろ準備ついでに履いてみました。 あっ！痛くない！！！ この１年、内反小趾治す為に自分で動く時に気をつけてました。 その結果が出た！ もう少しこのブーツ履きます!😄

今年が半分終わってしまいました。 💦 今日から7月！後半戦。 去年から新コロナや世界中のニュースや色んな声が聞こえてきますが..... じゃあ自分は何をするのか？って言われても、只々、毎日を過ごす。 自分がしたい事を頭に浮かべながら、今できる事をやる。 しかないよね。 最近やってる足の動きを良くする為のマッサージ？運動？ 足の指って単体ではなく、足底の筋が動いて勝手に指が開く、動く感覚がわかる。 ポイントは骨盤から。 ボールは硬くて空気の弾力があるものを使う。 これやるようになってから足の脚の形が変わってきたような感じです。

今年に入って根本的にやり直そうと思って隔週ペースでトレーニング受けてます。 何年も自分で練習してたんですが、逆立ちをやり直そうと思いまして..... 今年の春から千葉の本八幡のJUNGLE GYM のオーナーのJINさんに教えてもらってます。 なぜ彼に教えてもらっているかと言うと、何年も前からのトレーニング知り合いなんですが、彼の進化をずっと見てきて変わったのを知っているから。 繰り返し練習する。 自分で練習してて良いとこまで行くけど、その先に進めないのは、ストレングス【strength】が全然足らなくて、違う箇所を使って動いてた為に肩をすぐ痛めてたんだな〜とよく分かりました。 繰り返しやってても、的が外れてたら意味ない..... 以前と同じ事をやってても、体を支えてる位置や、力を使う箇所が変わってきてるのがわかります。 今日は、とにかく「毎日トレーニング続ける」をやるように自分に言い聞かせるために書いてます。

明けましておめでとうございます。 皆様今年もどうぞ宜しくお願い致します。 今年の豊富は...

最近、新コロナ騒動でちょっと暇なせいか、暇だから自分メンテで考える人が出てきた為か？　自分も含めて思い返してみて、「やっぱりここに戻るかー」と思った事を。 まず自分の事。 Animal Flow®️をテストがあるので練習し出して、自分の体に変化がありました。 この１年くらい肩が常に痛くて１００％の力が出なかったんです。 しかも去年、ストレッチし過ぎて肋骨の１番上にヒビが入ってたと思います。（パキッて音しました💦） だから更に力出ない。 それが今年、Animal Flow®️をもう１度基礎から練習してて痛いの治って来たんですよね。 なんで？！ 筋力使うけれど、全身繋がった筋力の使い方をしないとスムーズに動けないっていうのが、Peyに教えてもらってた１ヶ月半ほど、気がついてそのように動いてたからだと思っています。 以前難しいと思ってた箇所が動かせるようになってきました。 筋力がついただけでは無くて、筋力ついて動かせるようになったし、動くようになったら、ストレッチだけで伸ばしてたよりその箇所が柔軟になってきました。 こんなとこ堅かったのか〜、ていう発

１１月にAnimalFlow®️のLevel 2 WorkshopとAFD Workshopを受けに行きます。 只今Level２のトラベリングを練習中。 今までやってたアニマルウォークとは違う..... やっぱり実際にやってみないとわからないね。