日、香川県でこの時期毎年行われている裸足フェスタに参加してきました。 年々参加人数も増えているそうです。 ムカデ競争面白そうでした。スタッフでしたが参加したかった！ 裸足王子の裸足ランニング講習 大盛況 裸足レース中学生以上の部 中学生たちもいる中、裸足王子とEarth Runners Sandals開発者のマイクとの必死の競争 そして、小学生以来の体力測定してきました！ 結果は..... 総合評価A　あなたの体力年齢は３０〜３４歳 😆 血管年齢３２歳 😆😆 これは自炊頑張ってて良かった〜！ これ残念、骨密度 この数年、豆腐と牛乳控えてたからか...？ または動き過ぎで追いつかないのか...？ 食はちゃんと数値に現れますねー❗️ 体は食べてる物で作られる‼️ 因みにこの骨密度、裸足王子は140%くらいの驚異的な数値でした！ (血管は年相応でしたが...w) やっぱり彼は凄いと思います。 骨に刺激が伝わってる動きなんでしょう。 １日にプラス２００mgのカルシウムを摂ります！

”裸足ランニングクラブ大阪” に入って６年半になります。 裸足で走ったり運動したりの練習会や講習会をしているクラブ。 詳しい事が知りたい方は、こちらを参照して下さい。 https://www.facebook.com/hadashirunningOSAKA/ http://hadashirunning.jp/ ８月の最終日、中々予定が合わなくて参加できなかった練習会に行ってました。 毎回発見がありますが、昨日は６年経って「やっと分かった！」と思う事がありました。 踵を利用した伸張反射。 これ楽！ 私、今まで走ってる時は踵を踏む事があまりなかったんですが、少し意識して走ってみました。 決して踵重心ではありません。 最後の芝生公園１周ランは息ゼイゼイしてるけど、体、脚が楽！！ この１年ほど、立ち方、重心、姿勢、息の仕方を意識して強化運動してたんですが、これも効いてるように思います。 しんどいけど今までで一番楽。 最後自転車の子供となぜか競争になってましたから。 そしてもう一つ分かった事が..... 今回足のインプリントとってもらったんですが、左足の半