尼崎A point Gymでは「ダイエット虎の穴」コースと言うクラスを作っています。
”運動で必要な筋肉をちゃんとつけてもらい、代謝をあげて脂肪が燃えやすくする” を軸に、もたれて立つのでは無く、自分の体の中心でバランスをとって、体型も綺麗に整えてます。
もちろん運動します。
あんまり動かなくても汗めちゃめちゃかきます。
プラス、人によっては食事のアドバイスもします。
基本、量は減らしません。内容を変えます。
やりたい方は、”マスタークレンズ”と言う、デトックスダイエットもお教えします。
この”マスタークレンズ”は体重を落とす為では無く、内臓、筋などに溜まった腐敗物も洗い流すそう。
体重が落ちるのはその結果です。
先日クラスの生徒さんと話をしてて.....
「ダイエットで食事制限をしたら食事の量を減らしたため、髪の毛がパサパサになり、元の食事に戻すとすぐ体重が戻って行く。」
「自分で体重の管理ができなくなった」
と言われました。
ダイエットの意味は、食事の摂り方です。
決して痩せると言う意味ではありません。
”マスタークレンズ” 私自身が ”筋の腐敗物を流す”と聞いて、飛びつきました。
年１回ペースで続けてます。
これをやった後、体のあちこちの硬かったとこが流れた感じがしたからです。
ウィキペディアでは、
ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。
とあります。
もう一度言います。
ダイエットの意味は、食事の摂り方の事です。
決して痩せると言う意味ではありません。
もちろん食べすぎの時は、断食日を入れたりもします。
摂り方なんです。
私は運動は必ず入れます。
自分がそれで体調がとても良くなっているからです。
少し小走りしただけで肉が揺れるような、ぷよぷよした体より、健康的に締まった体の方が断然かっこいい！と言う見た目の、自分の美意識の問題です。
あなたはどうなりたいですか？ そこを考えた「ダイエット虎の穴」コースです。
