基本自分のジムと自分で施設を借りてのクラスですが、週に１回だけ鳴尾浜のフィットネスジムにアルバイトに行ってます。
そこの私のクラスに来てくれてる方達は年齢が高く、平均が６０歳代だと思います。
アニマルウォークももちろんやります。
今日は色んなジャンプをやってみました。
思いっきり飛ぶようなものでは無く、跳ねる感じのジャンプ。
横に動くジャンプ。
バックに飛ぶ。
etc.
７０歳以上になると、いえ、もっと若くてもジャンプ出来ない方もいます。
理由は色々。
病気だったり、怪我だったり、昔の怪我でずっとそうゆう動き方をしていなくて、動き方を忘れてしまってたり.....
ただ、自分で出来ない、昔の痛い怪我のイメージだけ残って動かなくなった方もいます。
それを少しアドバイスが入るだけで、跳ねることが出来るようになる。
とても嬉しそうな顔になります。
歩いたり、走ったり、跳ねたり、飛んだり。
子供の頃に楽しかった事は、大人にとっても楽しくなります。
