この脊椎と骨盤・肩甲骨からの連動を是非見て欲しい！

コロナ自粛...もういい加減しんどいです。 こんなに外で、又はGymで自由に動き回る事に制限が掛かるなんて... たぶん、まだまだ続く新コロナの各国のデータも集まってきて、各自対策も出来る感じですよね？ 嘘のデータや意見も嗅ぎ分けて、しっかり自分で対処して行こうと思います。 私は５月いっぱいまで行ってる、１年の内に一番動くメインスポーツ、バックカントリースノーボードが３月に一回行ったきり、世の中が自粛モードに突入した為、運動量全く足りてません。 家に居ることが多くなり、体が重くなりました。 夏を前に本格的に絞って行こうと思います。 そこで今年はNewクラス作りました！ Zoomを使ったWEBクラス。『 ダイエットWE部 』 『ダイエット虎の穴』クラスと言うダイエットクラスのWEBバージョンです。 お友達と一緒でも、プライベートでもOK。 6月スタートです！ 詳しくはメールでお問い合わせ下さい。 apoint.gym@gmail.com

最近、新コロナ騒動でちょっと暇なせいか、暇だから自分メンテで考える人が出てきた為か？　自分も含めて思い返してみて、「やっぱりここに戻るかー」と思った事を。 まず自分の事。 Animal Flow®️をテストがあるので練習し出して、自分の体に変化がありました。 この１年くらい肩が常に痛くて１００％の力が出なかったんです。 しかも去年、ストレッチし過ぎて肋骨の１番上にヒビが入ってたと思います。（パキッて音しました💦） だから更に力出ない。 それが今年、Animal Flow®️をもう１度基礎から練習してて痛いの治って来たんですよね。 なんで？！ 筋力使うけれど、全身繋がった筋力の使い方をしないとスムーズに動けないっていうのが、Peyに教えてもらってた１ヶ月半ほど、気がついてそのように動いてたからだと思っています。 以前難しいと思ってた箇所が動かせるようになってきました。 筋力がついただけでは無くて、筋力ついて動かせるようになったし、動くようになったら、ストレッチだけで伸ばしてたよりその箇所が柔軟になってきました。 こんなとこ堅かったのか〜、ていう発