こんな本を買いました。ロコムーブと名付けられている運動が載ってます。 最初見て?と思いながらやってみると...今までやっていた事が全て！は言い過ぎですが、ほとんどが繋がりました。 力の入り方が変わった。

point Gymには色んな人が来られます。 年齢 20代〜80代まで。 でもクラスでは同じ事をやってもらいます。 強度を変えて。 今通ってくれてる方で、膝が痛くて階段も上がれなくなってきたと、ほぼSOSで来られた方がいます。 身体中ガチガチでした。 柔軟性がとかでは無く、もう肌のハリが硬い。 何も思うように動けない状態からスタートでした。 2年以上経って、最近みんなと同じクラスに入ったりしてます。 同じ事をします。 出来なくても、今自分が出来る精一杯の範囲で同じ事をしてもらいます。 先日「私、これも家でやった方が良いですね。」と言ってくれました。 実はこの言葉めちゃめちゃ嬉しかったんですよ、私。 自分で動いて、ここ動かしにくいから、もうちょっとこんな事を自分で練習してみる。 と言うことに気づいてくれた事が。 これから体型も含めて、もっと変わるかな？ と思ってます。

回夏に行ったゲスト講師によるワークショップ、”走らないランニング講習「インターロック」”　第２回目開催します。 11/18(日)　19:00〜20:00 参加費　参加費：裸足ランニング会員& A point Gym会員 　　　　　　 ¥1,000 　　　　一般 ¥1,500 講師：ランニングクラブコーチ 須合拓也 メールでお申し込み下さい。 apoint.gym@gmail.com アフリカ人が何故身体能力が優れている人が多いのか？ ダンスの基本動作に 「インターロック」と言う”ノリのリズム感“体の連動の基本動作があります。 参照：https://www.youtube.com/watch?v=_l7XKNpRqB4&t=14s 力を使うのでは無く、この体幹を使って体が連動していく動きがとても大切です。 でも日本人で出来ている人がほとんどいません。 動きは簡単。でも難しい。 これは、体を体幹から動かせていないからです。 この弾みのある動きが、素晴らしいと思う人が近くにいました！ 裸足ランニングクラブコーチの 須合 拓也 君です。...