point Gymには色んな人が来られます。
年齢 20代〜80代まで。
でもクラスでは同じ事をやってもらいます。
強度を変えて。
今通ってくれてる方で、膝が痛くて階段も上がれなくなってきたと、ほぼSOSで来られた方がいます。
身体中ガチガチでした。
柔軟性がとかでは無く、もう肌のハリが硬い。
何も思うように動けない状態からスタートでした。
2年以上経って、最近みんなと同じクラスに入ったりしてます。
同じ事をします。
出来なくても、今自分が出来る精一杯の範囲で同じ事をしてもらいます。
先日「私、これも家でやった方が良いですね。」と言ってくれました。
実はこの言葉めちゃめちゃ嬉しかったんですよ、私。
自分で動いて、ここ動かしにくいから、もうちょっとこんな事を自分で練習してみる。
と言うことに気づいてくれた事が。
これから体型も含めて、もっと変わるかな？
と思ってます。
